授乳中ママのための【ほうれい線サプリ】おすすめランキングを大研究！
「ずっと、ほうれい線に悩んでました・・・」
わたしは、20代までは肌がプリプリとハリが合ったので、
特に何のスキンケアもしなくても問題なかったんですが、
25歳を過ぎた頃から、肌のシミや目尻の小ジワが出てスキンケアで化粧水を使い始めました。
化粧水を使い始めたら、その効果によって目尻の小ジワが目立たなくなってきて安心してました。
30代後半に結婚して、30代で2児を出産した頃から乾燥肌が進行して、
それまでと明らかに肌質が変わって肌がガサガサにあれ始めました。
何とか乾燥肌を改善させたくて、20代の頃から使い始めていた化粧水や美容液を使ってましたが、
乾燥肌に効果が無くてどんどん乾燥肌が悪化して行き、肌もあれが酷くなって化粧品のノリも悪くなって行き・・・
それでも育児や家事に追われて、肌対策を怠っているうちにアラフォーに近づいた頃に、
やっと子供が小学校に通い始めて子育てが一段落して時間に余裕が！
さあアラフォーを楽しもう！！
・・・・しかし、
中学の同窓会の招待状が来て、同窓会の前に美容室に行った時に、
美容室の鏡をじっくり見たら、いつからできたのかほうれい線にくっきりとシワが出来てました。
ほうれい線のシワがあまりにも酷かったので、恥ずかしいから同窓会に行くのを迷いましたが、
同窓会に参加したら、アラフォーの同級生の半分近くがほうれい線にシワができてました。
自分だけじゃないとホッとしたのと同時に、
ほうれい線がでない同級生たちは何が違うんだろ？？？
という疑問がわき、学生時代仲が良かった子に、ほうれい線に悩んでるんだけどと思いきって相談しました。
その秘密は、サプリメントの選び方でした。
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授乳中ママのほうれい線サプリメントの選び方！
健康や美容のためにサプリメントを利用したいという人もいるでしょう。
サプリメントを利用すれば不足しがちな栄養素を手軽に補うことができます。
普段行っている美容法では足りなくなってきた場合や年齢が気になってきた場合、
環境の変化があった場合などにサプリメントは便利なアイテム。
サプリメントで栄養素を補給したいという場合、安全なサプリメントの選び方を知っておきましょう。
3つの大切なポイント
最初に結論を言ってしまうと、授乳中のほうれい線サプリ選びのポイントは
- ほうれい線に重要なコラーゲンの【質】
- コラーゲンと同時にとりたいビタミンＣ・アミノ酸がたっぷり入っているか？
- 添加物は赤ちゃんにも影響が。無添加で安全性が高いか？
の3つです。
ほうれい線にコラーゲンが重要なのはあなたも知っていると思いますが、
実は、ただコラーゲンを摂るだけではダメ、、、、
なぜならコラーゲンを摂取しても、体内で分解・消化されるので肌まで届きずらいんです。
ビタミンＣ・アミノ酸と一緒に摂ると肌まで届きやすいんです。
忘れていけないのが安全性！ 授乳中ママは体にやさしいものを取らなきゃですよね。
愛おしい赤ちゃんのためにも。
これらがサプリメント選びのポイントになるんです！
サプリメントは「補助」
アメリカのサプリメントは効果を期待できる症状について明記されています。
しかし、日本のサプリメントは健康食品であり、医薬品のような明確な効果を謳うことはできません。
サプリメントというのは薬ではありませんし、あくまで健康食品の一つです。
また、サプリメントは食生活をサポートするためのものであり、普段の食生活に無頓着という人は効果が得られないかもしれません。
きちんと効果が得られなければお金が無駄になってしまいますし、望まない結果になってしまうこともあるので注意しましょう。
サプリメントには特定の健康効果が保証されていません。成分の全てが記載されているわけではありませんし、中には粗悪品もあるので注意しましょう。
サプリメントというのはある程度飲み続けることで効果を実感できるものです。
そのため効果や成分だけでなく、安全性が大きなポイントとなるでしょう。
危険な成分が入っていたら健康に悪影響を及ぼすリスクがあります。
また、副作用のリスクがないとされるサプリメントでも人によっては体調が悪くなってしまうかもしれません。
（サプリメントは医薬品でなく、健康補助食品なので副作用はないと言われている）
体質は人によって違いますし、成分をきちんと確認してから摂取した方が良いです。
サプリの成分をチェック
安全なサプリメントを選びたいという場合、含まれている成分をしっかり確認しましょう。
天然由来の成分を配合したサプリメントもありますが、人の手によって作られた成分を配合しているものもあります。
吸収率を重視するなら合成成分の方が良いでしょう。合成成分の安全性が気になる場合は天然成分がおすすめです。
ちなみに、栄養素が体内で機能するためには他の栄養素も必要です。
一つの栄養素だけではきちんと働くことができないの注意しましょう。
栄養素の効果をしっかり実感したいという場合、複合的栄養素のサプリメントを選ぶことが大切です。
このようなサプリメントは体内で機能することをきちんと考慮しており、高い効果が期待できます。
サプリメントに含まれている栄養素の中には熱に弱いものも多いです。
優秀な商品は栄養素を損なわないように低温処理で作っています。
コストは高くなってしまいますが、安全で効果の高いサプリメントが欲しいという人におすすめです。
成分をきちんと表示していないサプリメントや配合量がはっきりしていないサプリメントも多いです。
そのようなサプリメントは効果がよく分かりませんし、添加物を多く浸かっていることもあるので注意しましょう。
サプリメントは栄養素だけでは作ることができないため、ある程度の添加物は必要です。
しかし、あまりに添加物が多いサプリメントだと体への悪影響が心配になります。
できるだけ添加物の少なく、コラーゲンが豊富ものを選ぶようにしましょう。
発表！ママのための【ほうれい線サプリ】おすすめランキング！
この3つのポイントで選んだ、わたしの
授乳中ママが飲むべき【ほうれい線ケアサプリメント】のおすすめランキングです！
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すっぽん小町
- 価格：
- 2,570円（税込）
- 容量：
- 一袋 62粒
・販売数1,600万袋。
・リピート率 90％！
・TVCMも全国オンエアもしてます。
・超高級すっぽんでコラーゲンの質が高い！
・ビタミンＣ・アミノ酸もたっぷり！
・無添加で安全性にこだわる
管理人のレビュー
築地市場で高級とされる国産「はがくれすっぽん」だけ利用。
コラーゲンはもちろん、コラーゲンの素となる良質なアミノ酸。
さらにDHA・EPA・鉄・亜鉛・ビタミンE・カルシウム・マグネシウムなど 女性のための栄養素をバランス良く配合。
【原材料】 スッポン粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン脂肪酸エステル、グリセリン、ビタミンE、ミツロウ
→すっぽん小町の詳細を見る
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明治アミノコラーゲン プレミアム
- 価格：
- 3,066円（税込）
- 容量：
- 150粒 約25日分
・明治の人気タブレット
・明治は粉タイプもあるがタブレットも評判
管理人のレビュー
速攻型高吸収コラーゲン1000mgを主として、若さと気力をバックアップ。
コエンザイムQ10を「Q10サプリメント」という形でも潤沢な60mg含有。
保湿にこだわり抜いたヒアルロン酸､ローヤルゼリー､ビタミンC､ビタミンE､アルギニンといった成分を一粒にまとめた｡
【原料】魚コラーゲンペプチド(ゼラチン)、マルチトール、ビタミンE含有粉末植物油、コエンザイムQ10、乾燥ローヤルゼリー、V.C、ステアリン酸Ca、セルロース、酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ヒアルロン酸、アルギニン、光沢剤
商品詳細を見る
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DHCコラーゲン
※画像アマゾンより
- 価格：
- １袋 813円（税込）
- 容量：
- 180粒（1日約6粒）
言わずと知れたDHCサプリ
・安くて試しやすい
・しかし添加物が入っているのがデメリット
管理人のレビュー
海洋性コラーゲンペプチドを2050ｍｇ調合。
ほかにもビタミンＢ1、Ｂ2を加えてプルップルへの働きをアップ。
元気なハリやキメの一助となり、みずみずしくしっとり美しさをアシストするサプリメントです。
【主要材料】コラーゲンペプチド、ビタミンB1、ビタミンB2
【調整剤】セルロース、二酸化ケイ素（原材料の一部にゼラチンを含む）、ステアリン酸Ca
商品詳細を見る
女性のほうれい線の原因は？
ほうれい線に気づいてから、
鏡を見ると、ほうれい線がどうしても気になっていました。
改善しようと思ってもどうしたらいいのかわからず、原因を調べてみると女性のほうれい線の原因はいろいろあることを知ったのです。
大きな原因となるのが、肌のたるみだとされていますが、このたるみを引き起こすのが、
- 真皮の衰え
- 表情筋の衰え
- 皮下組織や皮下脂肪の衰えや肥大化
の三つが考えられるとわかりました。
顔は意識して動かすようにしていますし、太ってもいないと考えると、自分のほうれい線が目立つ原因は真皮の衰えだと考えられたため、その原因を考えてみたのです。
真皮の衰えは、肌の乾燥や紫外線のダメージ、生活習慣の悪さなどによって起こります。
自分の場合は肌の乾燥などに悩んでいたため、おそらく真皮の衰えが原因などのではないかと考えたのです。
それからは洗顔に気をつけてみたり、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドの配合された保湿ケアを意識して行っています。
また、それに加えて冬になっても外に出かけるときには日焼け止めをするように心がけています。
むくみなども顔のたるみにつながってしまうというのもわかっているため、
ケアをするときにはマッサージも行うようにして、コラーゲンサプリメントも飲んでいると、
だいぶほうれい線が目立たなくなったように感じています。
ほうれい線の予防するためのアドバイス
ほうれい線は小鼻から口元にむかった太く入るしわのことを指します。
この線のイメージとしては、年を重ねた女性にある印象があります。
ほうれい線があると老けて見える傾向にあり、予防や消去などのスキンケアを行う方も多くいられます。
肌の弛み
ほうれい線ができる原因は肌の弛みです。
加齢のほか紫外線や乾燥などによって、皮膚の張りや弾力を保つコラーゲンやエラスチンの質が衰え、
重力に負けることによって弛みができることとなります。
加齢
また、加齢によって皮膚の筋力が衰え、口周りの脂肪を支えられなくなるとさらにほうれい線は深くなります。
ほうれい線を予防するには、コラーゲン入りの化粧品を使用したり、栄養のある食事を行うことで予防ができます。
その他
ほかには紫外線対策や乾燥対策のほか、十分な睡眠が必要となります。
お金をかけて対策するには、リンパマッサージを受けて血行改善を行い、溜まった老廃物を排出することも効果的。
これらの改善のほか、普段から食事をする際によく噛んで食べることや口を開けて大きな表情を作ることなどにより、予防ができます。
毎日のエクササイズとして顔の筋肉を鍛えると予防に繋がります。
日頃からストレスを溜めずに楽しく過ごすことが自然に予防策に繋がることになるでしょう。
サプリメントの人気成分【コラーゲン】の美容効果。
ほうれい線の予防にはコラーゲンがやっぱり一番！
コラーゲンはたんぱく質の一つであるため、人間の体の多くの部分に使われています。
例えば肌の７０％はコラーゲンが占めているのです。
そんなコラーゲンはサプリメントでもよく使われていますが、ほとんどの場合コラーゲンペプチドという形にされて配合されています。
これはコラーゲンをさらに酵素分解して分子量を小さくしたもので、そうする事によって体内に吸収されやすくなります。
コラーゲンの効果としてあげられるものは、
- 肌の弾力を保ってハリのある肌を作る事
- 爪や髪などのツヤを出すという効果
- 紫外線による肌のダメージ軽減
- 目の乾きや爪を割れにくくする
などに良いとされています。
そのため、エイジングケアをしたいという方にはぴったりです。
肌の弾力がよみがえるだけでもかなり見た目に違いが出てきますので、若々しい見た目になる事ができます。
エイジングケアを怠らないようにする事で、肌の水分量が減ってしまう事も少なくして肌トラブルの少ない状態にする事もサポート。
ほうれい線などはまさに皮膚のたるみによって出来るものなので、コラーゲンを摂取してハリを出す事によって改善が期待できます。
良質コラーゲンがとれる【すっぽん小町】はコチラ
ダメなサプリメントの見極め方
せっかく美容のため・幸せになるためにサプリメントを試しても、効果が無かったらイヤですよね。
今までいろいろなサプリメントを飲んできましたが、
自分なりにダメなサプリメントの見極め方があります。
成分含有量の記載
それは内容成分の表記はあっても、含有量を記載していないものです。
具体的にどの程度配合されているのかわからず、ライバルサプリと比較することができません。
内容成分に自信があるのなら、含有量まで明記したほうがいいに決まっています。
例えばブルーベリーサプリの場合、アントシアニンの含有量を記載しているのもが好ましいです。
過剰アピール
ダメなサプリメントの見極め方として過剰アピールがあり、医薬品のように錯覚させているものはよくありません。
「最短3日で実感できる！」
というサプリはネットでは数多く見かけますが、実店舗の商品で見つけることはできませんでした。
こうしたサプリの製造元は大手ではなく、聞いたことのないメーカーばかり。
商品を誇大広告していても、製造元の知名度が著しく低い場合は注意が必要でしょう。
最終的には自分で飲んで確かめてみるのが一番なので、気になるサプリがあったら3ヶ月以上試してみましょう。
1ヶ月くらいでは実感できないサプリが多かったので、最低3ヶ月は飲んでみてください。
体質を変えていくためには3ヶ月以上かかることも多いので、3ヶ月は続けないと相性は確認できません。
